„Stell dir vor, du sitzt still.
Dein Atem wird langsamer.
Du spürst deine Füße auf der Erde.
Du bist wirklich hier.
In dir.“
Ein 4-wöchiger Minikurs für Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen.
Ab Freitag, 9. Mai 20 Uhr, wöchentlich, online
Alte Muster sind keine Charakterschwäche – sie waren einst ein Schutz. Heute darfst du etwas Neues wählen:Ankommen. Im Körper. Im Jetzt. In dir.
Wenn du spüren willst, wie das geht – dieser Minikurs ist dein Anfang.
Es gibt viele Kurse für den Kopf. Dieser ist für dein Spüren und Erleben.
Kennst du das?
Du funktionierst – aber innerlich fühlst du dich leer.
Du bist ständig für alle da – aber spürst dich selbst kaum.
Du willst dich mitteilen – aber immer wieder enden Gespräche im Streit.
Du willst Nähe – aber sobald es intensiv wird, zieht sich etwas in dir zurück.
Du willst so gern ankommen – in dir, in deinem Leben, in deinem Frausein…
…aber irgendetwas fehlt.
Fähigkeiten.
Alte Muster überrollen dich immer wieder – obwohl du gerne anders wärst.
Tief in dir ist eine Sehnsucht.
Nach Echtheit.
Nach Lebendigkeit.
Nach Verbundenheit.
Nach dir.
Es liegt nicht an dir.
Wenn du dich selbst kaum spürst, schnell ausrastest, ständig überfordert bist oder dich innerlich wie „abgeschaltet“ fühlst, liegt das nicht an mangelnder Willenskraft.
Dein Nervensystem hat gelernt, dich zu schützen – durch Kampf, Rückzug oder Funktionieren.
Was einmal überlebenswichtig war, trennt dich heute vielleicht vom Leben selbst.
Und genau hier beginnt dein Weg:
zurück in den Körper, zurück ins Spüren, zurück zu dir.
Was dich erwartet
👉 4 Live-Sessions ab Fr, 9. Mai, 20 Uhr
👉 sanfte Impulse für deinen Alltag – tief, aber alltagstauglich
👉 Übungen zur Rückverbindung mit deinem Körper und deiner Seele
👉 eine Telegramgruppe für deine Fragen und zum Austausch
Dieser Raum ist für dich, wenn …
- du dich oft innerlich leer oder überfordert fühlst
- du dich selbst nicht mehr richtig spürst
- deine alten Muster (z.B. Wut) dich manchmal überrollen
- du körperlich da bist, aber innerlich wie abgetrennt
- du dich nach Tiefe, Verbindung und innerem Frieden sehnst
- du lernen willst, in deinem Körper zu landen – liebevoll, achtsam, ohne Druck
Nach vier Wochen wirst du …
✨ mehr bei dir und in deinem Körper sein
✨ deine Bedürfnisse besser wahrnehmen können
✨ mit dir selbst weicher, liebevoller und präsenter sein
✨ einen inneren Raum finden, der dir innere Freiheit ermöglicht
Wer dich begleitet
Ich bin Anka Krätzig – Autorin, Sprecherin, Life Coach und tiefgehende Prozessbegleiterin für Frauen, die ihre Wurzeln wieder spüren wollen.
Ich verbinde somatische Körperarbeit, Achtsamkeit, inneres Spüren und tiefes Wissen über Entwicklungstrauma zu einem ganzheitlichen Raum für echte Transformation.
Ich selbst kenne das Gefühl, abgeschnitten zu sein – und auch den Weg zurück.
Heute begleite ich Frauen dabei, sich in sich selbst zu verankern, weich zu werden und sich neu zu begegnen.
Dein Beitrag
4 Wochen Live-Begleitung, Austausch & tiefe Rückverbindung
👉 Dein Beitrag: 149 €
FAQ
Muss ich live dabei sein?
Nein, es gibt Aufzeichnungen
Wie viel Zeit brauche ich?
Ca. 1–1,5 Stunden pro Woche + dein eigener Rhythmus
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Nur Offenheit und Neugier.
Was, wenn ich emotional überfordert bin?
Der Raum ist sicher, langsam und du bestimmst dein Tempo.
Wenn du spürst, dass du gerufen bist – dann ist dieser Raum für dich.
Du musst nichts beweisen.
Du darfst einfach du sein.
Ich freue mich auf dich.
Manchmal braucht es nur einen kleinen Anfang, damit sich etwas Großes in dir bewegt.
