# Anka Krätzig (www.ankakraetzig.de) > Somatisch-achtsame Persönlichkeitsentwicklung im Spiegel von Beziehungen für Eltern, Pädagog:innen und Führungskräfte, die Frieden und Verbundenheit in ihre Familie und/oder ihre Wirkräume bringen wollen. Vom Kopf in den Körper – und in die Verbundenheit mit dir und deinen Mitmenschen. Ganzheitliches Coaching | BeziehungsKunst Wenn du spürst, dass dich der Weg der tiefen, somatisch-achtsamen inneren Arbeit ruft, lass uns sprechen. Trage dich hier für ein Kennenlerngespräch ein, in dem wir schauen wo du stehst und wie ich dich am Besten in eine erfüllende Beziehung begleiten kann. Der Ablauf: "Entwicklungs- und Bindungstrauma ist das, was in deiner Kindheit gefehlt hat: Co-Regulation, bedingungslose Liebe, Bedürfniserfüllung und emotionale Resonanz." Anka Krätzig Ich biete Einzelcoachings, Gruppenkurse, Onlinekurse, Workshopf und Vorträge an. Die Angebote sind für Pädagogen, Eltern, Führungskräfte und Teams, die bereit sind unter die Oberfläche zu schauen und ihren Körper in die innere Arbeit einzubeziehen. Angebote Menü Rechtliches Social Media Das sagen meine Klient:innen über mich: Über 200 Klient:innen sind den Weg schon mit mir gegangen. "Deine tiefe, volle Präsenz in der Session hat mich an meinen unverletzten, unversehrten Kern geführt und diesen fühlbar gemacht. Eine neue riesen Ressource Die Tools waren so wertvoll und gewinnbringend und der zweistündige Rahmen nährte mein Mangelgefühl von "nie genug". Danke für deine wertvolle Begleitung". Ich danke dir von Herzen für all die Gespräche und Impulse bisher. Heute Abend bin ich gefühlt ein anderer Mensch als heute um 11 Uhr. Also mein Energielevel ist hoch und mir geht es so viel besser. Und ich freue mich gleich auf ein Gespräch mit E. 🙂 Danke, danke, danke. Bis zu unserem nächsten Hören, Sehen, Fühlen: alles Gute Dir. „Ich schätze sehr, dass Anka mich immer wieder konsequent während des Coachings zurück auf die Bedürfnisebene und meine Unterbewusstsein geleitet hat, wenn meine Gedanken zum Thema zu kopflastig waren! Ich finde das Coaching war sehr professionell und effektiv, meine Themen standen während des ganzen Coachings an erster stelle. Anka ist sehr konzentriert und fokussiert in ihrer Arbeit als Coach!“  H. „Ich bin wirklich begeistert. Anka hat eine wunderbar ruhige und gelassene Ausstrahlung, das entspannt mich total. Gleichzeitig spüre ich eine große Stärke und Souveränität bei ihr. Und das in egal welchem Thema. Ob es um Alltagssorgen mit meinen Kindern ging oder um die großen, tiefen, spirituellen Themen, für die ich mich seit kurzem sehr interessiere. Ich hatte viele Aha-Erlebnisse und konnte interessante neue Blickwinkel für mich und meine Themen mitnehmen. Mit der Vielfalt ihrer Methoden hat Anka jede Sitzung perfekt ausgefüllt und abgerundet. Mit ihr habe ich zum ersten Mal die Erfahrung gemacht, was es bedeutet, Gefühle durchzulassen, aber nicht von ihnen in Besitz genommen zu werden, wovon so viele Coaches sprechen. Das war bisher für mich nur schöne Theorie, die ... ## Sitemap: - [Bezahlung](https://www.ankakraetzig.de/bezahlung) Deine Rechnungsanschrift Bitte mache hier deine Angaben für die Rechnungsstellung: Vielen Dank. Das passiert als nächstes: Menü Rechtliches Social Media - [Kurse](https://www.ankakraetzig.de/kurse) Der Schlüssel zum Glück Befreie dich aus deinem inneren Käfig und lerne den Schlüssel zum Glück kennen – The golden key. In diesem Selbsterfahrungskurs erhältst du Videos, die dich einweihen in den goldenen Schlüssel und dir Praktiken zeigen, die du für dich selbst üben kannst. Glück ist ein innerer Zustand. - [BeziehungsWerkstatt](https://www.ankakraetzig.de/beziehungswerkstatt) Die BeziehungsKunst™-Methode Die BeziehungsKunst™-Methode wurde von Anka Krätzig entwickelt. Sie basiert auf drei Säulen: I. Inkarnation: die somatisch-achtsame Rückverbindung mit dem Körper II. Wurzelarbeit: Innere Anteile integrieren, alte Muster überwinden III. Tiefe Erkenntnis und Wahrnehmung der energetisch-instinktiven und biographischen Gesetzmäßigkeiten in uns und zwischen uns ... eine neue BeziehungsKultur in deine Familie, Beziehung und die Welt tragen möchtest ... eine klare Vision von der neuen BeziehungsKultur haben möchtest ... diese BeziehungsKultur wirklich verkörpern möchtest ... erleben willst, dass du nicht die Einzige bist mit "Peinlichkeiten", "Charakterfehlern" und "Macken" ... eine Gemeinschaft möchtest, die sich in Achtsamkeit und Wertschätzung übt ... eine Gemeinschaft möchtest, wo du dich zeigen kannst, so wie du wirklich bist – weil genau das uns alle miteinander verbindet ... dich in den Grundlagen bewusster BeziehungsKunst™ üben möchtest Für dich, wenn du… Was dich in der BeziehungsWerkstatt erwartet Wöchentliche Impulse & monatliche Themen rund um bewusste Beziehungen Inspirierende und praktische Impulse dazu, wie du eine BeziehungsKünster:in wirst und damit ein Gegenmittel in einer Welt voller Entfremdung und Spaltung. Gestalte mit uns die friedliche BeziehungsRevolution. Lass dich aktivieren von der schöneren Welt, die unser Herz schon kennt. Die Community – Tiefe Verbindungen Die Community ist per Telegramchat immer erreichbar. Hier kannst du dich jederzeit mitteilen oder Fragen stellen, dich mit den anderen Mitgliedern austauschen oder einfach Anteil nehmen an ihren Sorgen, Fragen und Erfolgen. Nichts ist so heilsam wie zu erleben, dass man nicht die einzige ist mit einem bestimmten Thema! Monatlicher Community-Livecall Ein monatlicher Live-Raum für authentische Begegnungen, Verkörperung, Mediation, Reflexion und Fragen. Hier kannst du noch tiefere Verbundenheit und Begegnungen mit dir und den anderen Mitgliedern erleben. Wenn du gesehen werden willst - zeig dich. Mensch wird Mensch durch Mensch. Menü Rechtliches Social Media Die BeziehungsWerkstatt Der bewusste und achtsame Raum für Menschen, die die Beziehung zu sich selbst, anderen und der Welt nicht nur irgendwie sondern bewusst, verbindend und friedlich gestalten wollen. Dein niederschwelliger Zugang zu den Basics der BeziehungsKunst™ Herzlich Willkommen! Deine Optionen BeziehungsWerkstatt Wöchentliche Impulse + Community 12 € monatlich (jederzeit kündbar) BeziehungsWerkstatt PLUS Wie BeziehungsWerkstatt + monatliche Livecalls 45 € monatlich (jederzeit kündbar) Wir sind nicht nur eine Community – wir sind eine Bewegung. Wir haben genug von Entfremdung, Spaltung und Kampfmodus in unserer Gesellschaft. Statt Entfremdung stellen wir Verbundenheit her – zu uns selbst und unseren Mitmenschen. Statt Kampf wagen wir den Frieden – in uns und in jeder Begegnung. Die BeziehungsWerkstatt ist kein weiterer Kurs. Die BeziehungsWerkstatt ist ein Raum für bewusste Bezieh... - [traumpaarfrequenz](https://www.ankakraetzig.de/traumpaarfrequenz) Prima. Das hat geklappt. Eine Email mit dem Link und weiteren Infos ist gerade auf dem Weg zu dir! Trag dir den Termin unbedingt in deinen Kalender ein – es gibt keine Aufzeichnung! - [Rechtliches](https://www.ankakraetzig.de/rechtliches) Impressum & Datenschutzhinweise Anka Krätzig Coaching & Mentoring Sattelhof 10 79650 Schopfheim Kontakt Telefon: 017638926205 E-Mail: nachricht@ankakraetzig.de Berufsbezeichnung und berufsrechtliche Regelungen Berufsbezeichnung: Coach Redaktionell verantwortlich Ann-Kathleen Krätzig Verbraucherstreitbeilegung/Universalschlichtungsstelle Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen. Datenschutzhinweise 1. Datenschutz auf einen Blick Allgemeine Hinweise Die folgenden Hinweise geben einen einfachen Überblick darüber, was mit Ihren personenbezogenen Daten passiert, wenn Sie diese Website besuchen. Personenbezogene Daten sind alle Daten, mit denen Sie persönlich identifiziert werden können. Ausführliche Informationen zum Thema Datenschutz entnehmen Sie unserer unter diesem Text aufgeführten Datenschutzerklärung. Datenerfassung auf dieser Website Wer ist verantwortlich für die Datenerfassung auf dieser Website? Die Datenverarbeitung auf dieser Website erfolgt durch den Websitebetreiber. Dessen Kontaktdaten können Sie dem Abschnitt „Hinweis zur Verantwortlichen Stelle“ in dieser Datenschutzerklärung entnehmen. Wie erfassen wir Ihre Daten? Ihre Daten werden zum einen dadurch erhoben, dass Sie uns diese mitteilen. Hierbei kann es sich z. B. um Daten handeln, die Sie in ein Kontaktformular eingeben. Andere Daten werden automatisch oder nach Ihrer Einwilligung beim Besuch der Website durch unsere IT- Systeme erfasst. Das sind vor allem technische Daten (z. B. Internetbrowser, Betriebssystem oder Uhrzeit des Seitenaufrufs). Die Erfassung dieser Daten erfolgt automatisch, sobald Sie diese Website betreten. Wofür nutzen wir Ihre Daten? Ein Teil der Daten wird erhoben, um eine fehlerfreie Bereitstellung der Website zu gewährleisten. Andere Daten können zur Analyse Ihres Nutzerverhaltens verwendet werden. Sofern über die Website Verträge geschlossen oder angebahnt werden können, werden die übermittelten Daten auch für Vertragsangebote, Bestellungen oder sonstige Auftragsanfragen verarbeitet. Welche Rechte haben Sie bezüglich Ihrer Daten? Sie haben jederzeit das Recht, unentgeltlich Auskunft über Herkunft, Empfänger und Zweck Ihrer gespeicherten personenbezogenen Daten zu erhalten. Sie haben außerdem ein Recht, die Berichtigung oder Löschung dieser Daten zu verlangen. Wenn Sie eine Einwilligung zur Datenverarbeitung erteilt haben, können Sie diese Einwilligung jederzeit für die Zukunft widerrufen. Außerdem haben Sie das Recht, unter bestimmten Umständen die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen. Des Weiteren steht Ihnen ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu. Hierzu sowie zu weiteren Fragen zum Thema Datenschutz können Sie sich jederzeit an uns wenden. Analyse-Tools und Tools von Drittanbietern Beim Besuch dieser Website kann Ihr Surf-Verhalten statistisch ausgewertet werden. Das geschieht vor allem mit sogenannte... - [AGBs](https://www.ankakraetzig.de/agbs) AGBs Geltungsbereich Diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten für alle digitalen Produkte, Onlinekurse, Coachingprogramme, Einzelcoachings und sonstigen Angebote, die von Anka Krätzig über die Plattform ThriveCart oder andere Vertriebskanäle angeboten werden. Vertragspartner Vertragspartnerin für alle Käufe ist: Anka Krätzig Sattelhof 10 79650 Schopfheim E-Mail: nachricht@ankakraetzig.de +49.17638926205 Vertragsgegenstand Gegenstand des Vertrages ist die Bereitstellung digitaler Inhalte (z. B. Onlinekurse, Audio- oder Videoformate) und/oder die Durchführung von Coachings (Einzelsessions oder Programme), die dem persönlichen Wachstum und der inneren Arbeit dienen. Voraussetzungen für die Teilnahme Die Teilnahme an Coachings, Programmen und Kursen erfolgt eigenverantwortlich. Die Angebote von Anka Krätzig stellen keine Psychotherapie, Heilbehandlung oder medizinische Behandlung dar und ersetzen diese nicht. Die Teilnehmerin erklärt mit ihrer Buchung, dass sie psychisch und körperlich in der Lage ist, eigenverantwortlich an den angebotenen Prozessen teilzunehmen. Bei bestehenden psychischen Erkrankungen oder laufender psychotherapeutischer beziehungsweise psychiatrischer Behandlung liegt die Verantwortung für die Teilnahme bei der Teilnehmerin. Im Zweifel ist vor der Teilnahme ärztlicher oder therapeutischer Rat einzuholen. Die Teilnehmerin trägt die volle Verantwortung für ihre Entscheidungen, Handlungen und Erfahrungen während und nach der Teilnahme am Angebot. Vertragsschluss Der Vertrag kommt durch die Buchung über die jeweilige Verkaufsseite (z. B. ThriveCart) und die anschließende Zahlungsbestätigung zustande. Preise und Zahlungsbedingungen Alle Preise verstehen sich als Endpreise. Es erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer aufgrund der Kleinunternehmerregelung (§ 19 UStG), sofern zutreffend. Die Zahlung erfolgt wahlweise per Einmalzahlung oder in Raten, sofern angeboten. Bei Ratenzahlung besteht die Verpflichtung zur vollständigen Zahlung aller Raten, auch wenn das Angebot nicht vollständig in Anspruch genommen wird. Der Zugang zu den bereitgestellten Inhalten und Aufzeichnungen Der Zugang zu den bereitgestellten Inhalten und Aufzeichnungen besteht grundsätzlich für die Dauer des jeweiligen Programms. Nach Ablauf des Programms endet der Zugang automatisch, sofern auf der Verkaufsseite nichts Abweichendes angegeben wurde. Nach erfolgreicher Zahlung erhalten Kund*innen Zugang zu den gebuchten Inhalten über die bereitgestellten Plattformen. Bei digitalen Produkten beginnt die Vertragserfüllung in der Regel sofort. Widerrufsrecht bei digitalen Produkten Verbraucher*innen haben bei digitalen Produkten grundsätzlich ein 14-tägiges Widerrufsrecht. Dieses erlischt jedoch vorzeitig, wenn: •der/die Kund*in ausdrücklich zustimmt, dass mit der Ausführung des Vertrags vor Ablauf der Widerrufsfrist begonnen wird, •und bestätigt, dass mit Beginn der Vertragserfüllung das Widerrufsrecht erlischt. Diese Zustimmung erfolgt während des Buchungspr... - [Einsamkeit in der Beziehung](https://www.ankakraetzig.de/einsam-in-der-beziehung) Menü Rechtliches Social Media← Alle Beiträge /blog Beziehung & Nähe 15. Juli 2026 2026-07-15 Einsam in der Beziehung: Warum du dich trotz Partner allein fühlst Du fühlst dich trotz Partner allein? Emotionale Einsamkeit in einer Beziehung ist kein Luxusproblem, sondern ein Signal. Hier erfährst du, wie sie entsteht – und wie ihr Schritt für Schritt wieder echte Nähe aufbauen könnt. Sanftes Waldorf-Aquarell in Petrol- und Goldtönen: eine Frau fühlt sich in ihrer Beziehung einsam, im Hintergrund eine verschwommene zweite Gestalt Ihr lebt zusammen, teilt euren Alltag und schlaft vielleicht jeden Abend im selben Bett. Trotzdem fühlst du dich allein. Ihr besprecht Termine, Einkäufe und die Bedürfnisse der Kinder. Aber über das, was dich wirklich bewegt, redet ihr kaum noch. Wenn du versuchst, deinem Mann zu erklären, was dir fehlt, versteht er das Problem vielleicht nicht. Für ihn scheint eure Beziehung in Ordnung zu sein. Und genau das macht deine Einsamkeit noch schmerzhafter. Denn allein zu sein und sich einsam zu fühlen, sind zwei unterschiedliche Dinge. Du kannst einen Abend ohne andere Menschen verbringen und dich dabei vollkommen mit dir verbunden fühlen. Gleichzeitig kannst du neben deinem Partner sitzen und das Gefühl haben, für ihn unsichtbar zu sein. Emotionale Einsamkeit in einer Beziehung ist kein Luxusproblem. Sie ist ein Hinweis darauf, dass dir Verbindung, Resonanz oder echte Begegnung fehlen. Emotionale Einsamkeit: Wenn ihr nur noch nebeneinander herlebt Beziehungseinsamkeit ist von außen oft kaum zu erkennen. Viele betroffene Paare funktionieren gut. Sie organisieren ihr gemeinsames Leben, kümmern sich um ihre Kinder und treten nach außen als Einheit auf. Innerlich kann die Verbindung jedoch immer schwächer werden. Typische Anzeichen sind: • Ihr sprecht fast nur noch über organisatorische Dinge. • Du fühlst dich mit deinen Sorgen und Gefühlen allein. • Dein Partner fragt kaum nach deinem inneren Erleben. • Wenn du etwas Persönliches erzählst, bekommst du schnell Ratschläge statt Mitgefühl. • Gemeinsame Zeit fühlt sich leer oder angespannt an. • Körperliche Berührungen und Zärtlichkeit sind selten geworden. • Du passt dich an, um keinen Streit auszulösen. • Du hast aufgehört, von deinen Wünschen zu erzählen. • Du fühlst dich nicht begehrt oder als Frau wahrgenommen. • Du hast den Eindruck, dass alles andere wichtiger ist als eure Beziehung. Vielleicht denkst du häufig: „Wir sind doch ein Paar – warum fühle ich mich dann so allein?“ Diese Frage kann Scham auslösen. Manche Frauen geben sich selbst die Schuld oder halten ihre Sehnsucht nach Nähe für übertrieben. Doch das Bedürfnis nach emotionaler Verbundenheit gehört zum Menschsein. Warum fühle ich mich trotz Partner einsam? Emotionale Distanz entsteht meistens nicht durch ein einzelnes Ereignis. Häufig entwickelt sie sich langsam und fast unbemerkt. Eure Beziehung besteht nur noch aus Alltag Beruf, Kinder, Haushalt und Verpflichtungen beanspruchen viel Energie. Als Paar funktioniert ihr... - [Ungluecklich in der Beziehung – was tun? 7 Schritte zu mehr Klarheit](https://www.ankakraetzig.de/ungluecklich-in-der-beziehung-was-tun) Menü Rechtliches Social Media← Alle Beiträge /blog Beziehung & Klarheit 1. Juli 2026 2026-07-15 Ca. 8 Min. Lesezeit Unglücklich in der Beziehung – was tun? 7 Schritte zu mehr Klarheit Von außen sieht euer Leben vollkommen in Ordnung aus – und trotzdem fühlst du dich innerlich allein. Unglücklich in der Beziehung zu sein bedeutet nicht automatisch das Ende. Es ist ein wichtiges Signal. So ordnest du deine Gefühle ein, erkennst alte Muster und findest Schritt für Schritt mehr Klarheit. Aquarell im Waldorfstil in Petrol- und Goldtönen: eine Frau sitzt nachdenklich und allein am Fenster Du hast einen Partner, ein gemeinsames Zuhause und vielleicht Kinder. Von außen sieht euer Leben vollkommen in Ordnung aus. Trotzdem fühlst du dich innerlich allein. Du vermisst Nähe, echte Gespräche und das Gefühl, von deinem Mann wirklich gesehen zu werden. Vielleicht hast du schon oft versucht, mit ihm darüber zu sprechen. Doch entweder endet das Gespräch im Streit oder er zieht sich zurück. Manchmal fragst du dich deshalb: Bin ich zu anspruchsvoll? Liegt es an mir? Oder ist unsere Beziehung einfach vorbei? Wenn du unglücklich in deiner Beziehung bist, bedeutet das nicht automatisch, dass du dich trennen musst. Dein Unglücklichsein ist jedoch ein wichtiges Signal. Es zeigt dir, dass etwas in dir oder zwischen euch Aufmerksamkeit braucht. In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Situation besser einordnen und Schritt für Schritt mehr Klarheit gewinnen kannst. Krise oder nur eine schwierige Phase? Die typischen Anzeichen Nicht jede schwierige Phase ist gleich eine Beziehungskrise. Stress im Beruf, familiäre Belastungen, gesundheitliche Probleme oder Veränderungen in der Lebensmitte können eine Partnerschaft zeitweise belasten. Wenn sich deine Unzufriedenheit jedoch über Monate oder Jahre hinzieht, solltest du sie ernst nehmen. Typische Anzeichen sind: • Du fühlst dich einsam, obwohl ihr viel Zeit miteinander verbringt. • Ihr sprecht fast nur noch über Alltag, Kinder und Organisation. • Du fühlst dich von deinem Partner nicht gesehen oder verstanden. • Körperliche und emotionale Nähe werden immer seltener. • Gespräche über eure Beziehung enden regelmäßig in Streit oder Rückzug. • Du passt dich an, um Konflikte zu vermeiden. • Du fantasierst häufig über Trennung oder ein anderes Leben. • Du hoffst, dass dein Partner sich endlich verändert. • Du bist erschöpft davon, die Beziehung zusammenhalten zu wollen. • Du weißt kaum noch, was du selbst möchtest und brauchst. Vielleicht funktioniert ihr als Team noch gut. Aber als Liebespaar habt ihr euch voneinander entfernt. Das kann besonders schmerzhaft sein, weil äußerlich kein eindeutiger Grund für dein Unglücklichsein erkennbar ist. Warum bin ich unglücklich, obwohl eigentlich alles gut ist? Unser Verstand beurteilt eine Beziehung häufig nach äußeren Kriterien: Wir haben ein Zuhause. Wir sind gesund. Mein Mann ist zuverlässig. Andere Paare haben viel größere Probleme. Dein Körper und deine Gefühle orientieren sich jedoch ... - [Warum sich dein Nervensystem gegen Nähe wehrt – und wie du das änderst](https://www.ankakraetzig.de/nervensystem-und-naehe) Menü Rechtliches Social Media← Alle Beiträge /blog Nervensystem & Nähe 15. Juli 2026 2026-07-15 12 Min. Lesezeit Wenn dein Nervensystem über Nähe entscheidet Manchmal wünschen wir uns nichts sehnlicher als Verbindung – und ziehen uns im nächsten Moment doch zurück. Dieser scheinbare Widerspruch hat weniger mit deinem Willen zu tun als mit deinem Nervensystem. Aquarell im Waldorfstil: die innere Anspannung im Nervensystem einer Frau Mitte 40 Unser Nervensystem ist ständig damit beschäftigt, eine einzige Frage zu beantworten: Bin ich hier sicher? Diese Einschätzung passiert unbewusst und in Sekundenbruchteilen – lange, bevor unser denkender Verstand überhaupt beteiligt ist. Warum Nähe manchmal Alarm auslöst Wenn wir früh gelernt haben, dass Nähe auch Verletzung bedeuten kann, speichert der Körper diese Erfahrung. Er reagiert dann auf Intimität nicht mit Entspannung, sondern mit einer feinen Anspannung – Distanz fühlt sich plötzlich sicherer an als Verbindung. Dein Rückzug ist kein Versagen. Er ist ein alter Schutz, der einmal sehr klug war. Der erste Schritt ist nicht, dieses Muster wegzumachen, sondern es überhaupt zu bemerken – mit Neugier statt mit Urteil. Genau hier beginnt somatisch-achtsame Wahrnehmung. Die Sprache deines Körpers verstehen Dein Nervensystem spricht nicht in Worten, sondern in Empfindungen: ein Engegefühl in der Brust, ein flacher Atem, der Impuls, sich abzuwenden. Diese Signale sind keine Störungen, sondern Botschaften. Wenn du lernst, sie zu lesen, verwandelt sich das, was sich vorher wie ein unkontrollierbarer Reflex angefühlt hat, in eine Information, mit der du arbeiten kannst. Übe dich darin, in Momenten von Nähe kurz innezuhalten und dich zu fragen: Was passiert gerade in meinem Körper? Nicht, um es zu bewerten, sondern um es zu begleiten. Schon dieses freundliche Hinschauen sendet deinem System eine neue Botschaft – die Botschaft, dass es diesmal jemanden gibt, der bleibt. Sicherheit lässt sich üben Ein Nervensystem, das gelernt hat, in Nähe auf der Hut zu sein, kann auch das Gegenteil lernen. Nicht über Nacht und nicht durch Willenskraft, sondern durch viele kleine, wiederholte Erfahrungen von Sicherheit. Ein tiefer Atemzug. Ein Moment des Innehaltens und Wahrnehmens. Solche Momente sind die eigentliche Heilung – und sie summieren sich zu einem neuen Seinszustand. Verbindung entsteht nicht dort, wo wir uns zwingen, offen zu sein, sondern dort, wo wir uns sicher genug fühlen, es zu wollen. Wenn du magst, beginne heute mit einer einzigen Frage an dich selbst – gestellt mit derselben Sanftheit, die du dir von anderen wünschst: Was bräuchte ich gerade, um mich ein kleines bisschen sicherer zu fühlen? Die Antwort darauf ist der Anfang eines Weges zurück in eine Nähe, die dich nährt statt dich zu erschöpfen. Was die Polyvagal-Theorie über Nähe erklärt Der Nervenwissenschaftler Stephen Porges hat mit der Polyvagal-Theorie beschrieben, wie unser autonomes Nervensystem zwischen drei Grundzuständen wechselt: Siche... - [Bindungstrauma in der Beziehung](https://www.ankakraetzig.de/bindungstrauma-in-der-beziehung) Menü Rechtliches Social Media← Alle Beiträge /blog Bindung & Beziehung 15. Juni 2026 2026-07-15 Bindungstrauma in der Beziehung: 12 Anzeichen, an denen du es erkennst Du sehnst dich nach Nähe und stößt deinen Partner gleichzeitig von dir? Ein Bindungstrauma kann dazu führen, dass Nähe, Abhängigkeit und Verletzlichkeit unbewusst als Gefahr erlebt werden. Hier erfährst du, wie sich alte Bindungsverletzungen in deiner Beziehung zeigen – und was euch helfen kann, aus den immer gleichen Mustern auszusteigen. Sanftes Waldorf-Aquarell in Petrol- und Goldtönen: eine Frau fühlt sich in ihrer Beziehung einsam, im Hintergrund eine verschwommene zweite Gestalt Kostenlos zum Webinar anmelden https://www.ankakraetzig.de/tst-anmeldung Anka Krätzig Ganzheitliches Beziehungscoaching – BeziehungsKunst Ich begleite Frauen und Männer auf dem Weg der bewussten Verkörperung ihrer Weiblichkeit/ Männlichkeit – vom Kopf über den Körper in eine nährende Beziehung. Beratungsgespräch /beratungsgespraech /ueber Häufig gestellte Fragen Wie zeigt sich ein Bindungstrauma in einer Beziehung? Kann man ein Bindungstrauma haben, obwohl die Eltern liebevoll waren? Ist Bindungstrauma dasselbe wie Bindungsangst? Kann man ein Bindungstrauma selbst heilen? Kann eine Beziehung funktionieren, wenn beide ein Bindungstrauma haben? Warum stoße ich meinen Partner zurück, obwohl ich Nähe möchte? Woran erkenne ich, ob meine Angst aus der Vergangenheit kommt oder mein Partner wirklich unsicher ist? Bleib in Verbindung Erhalte tiefgreifende Impulse zu Nervensystem, Nähe und Beziehung – etwa einmal im Monat, ohne Überflutung. Dein Name (optional) Deine E-Mail-Adresse Ich möchte den Newsletter erhalten und stimme der Verarbeitung meiner Daten zu. Eintragen Danke! Du bist jetzt eingetragen und bekommst demnächst Post von mir. - [Quiz](https://www.ankakraetzig.de/quiz) Menü Rechtliches Social Media - [Über mich](https://www.ankakraetzig.de/about) 2001 Foundation Course Special Needs Eduaction N. Ireland 2005 Magister der Geisteswissenschaften (Angslistik und DaF) 2008 Waldorfpädagogik 2021 "Life Trust Coaching" Ausbildung bei Veit Lindau 2023 Online Basis-Fortbildung SEI® - Frühe Verletzungen und Entwicklungstrauma erkennen und heilen - Beziehung und Sicherheit mit traumatisierten Klienten, von Dami Charf 2024 Online Basis-Fortbildung SEI® - Frühe Verletzungen und Entwicklungstrauma erkennen und heilen - Integration früher Prägungen und Lebensmuster, von Dami Charf Bio Praktische Erfahrungen Reisebüro ( 3 Jahre) DaF Sprachkurse AWO Waldorfpädagogin 1.-10. Klasse (6 Jahre) Mutter (11 Jahre) Eigene innere Arbeit in professioneller Begleitung (11 Jahre) Coaching & Mentoring (5 Jahre) Menü Rechtliches Social Media Hi, ich bin Anka Krätzig Ich bin BeziehungsRevoluzerin. Ich gehe für den Frieden in dir und deinen Beziehungen – und der Welt. Einer muss den Frieden beginnen wie den Krieg. Das ist meine Revolution in dieser Welt, die die Spaltung auf allen Ebenen immer weiter vorantreibt. Ich helfe Eltern, Pädagog:innen und Teams, aus alten Mustern von Entwicklungs- und Bindungstraumata auszusteigen und echte Verbundenheit mit sich und ihren Mitmenschen zu kreieren. Du bist bei mir richtig, wenn du schon viel über den Kopf versucht hast aber sich noch nicht viel geändert hat und du endlich bereit bist für den "Deep Shift/Sh***t". bereit bist dich selbst zu ermächtigen und die volle Verantwortung für dein Glück in die Hand zu nehmen. bereit bist an die Wurzeln zu gehen und deinen Körper in die innere Arbeit einzubeziehen. keine Vorurteile gegenüber Spiritualität und Energiearbeit hast. (deine) Kinder bedürfnisorientiert begleiten möchtest. bereit bist die Verantwortung für alles was in dir geschieht zu übernehmen. Du bist hier NICHT richtig wenn du hoffst, einen schnellen Weg zu finden, der alles weg macht was dich stresst. glauben willst, dass dein Kind, Kollege, Mann oder "der andere" das Problem sind. im Drama bleiben und die Verantwortung anderen überlassen willst. nicht bereit bist Zeit und Geld für deine Weiterentwicklung zu investieren. nicht bereit bist für die tiefe, energetisch-instinktive Ebene in Beziehungen, sondern in Vorurteilen, Rollenbildern und Triggern stecken bleiben willst. Ich bin ehemalige Waldorflehrerin, mache selbst seit über 10 Jahren tiefe innere Arbeit, habe zwei Kinder und bin seit über 20 Jahren mit meinem Mann zusammen. Wir begleiten unsere Kinder bedürfnisorientiert. Wir leben ländlich im Südschwarzwald. Meine Leidenschaft, neben meiner Mission als BeziehungsRevoluzerin, sind Energiearbeit mit Hunden, Westernreiten, Singen im Chor und mein Wohnzimmer in der Welt: Edinburgh. Wenn du spürst, dass dich der Weg der tiefen, somatisch-achtsamen inneren Arbeit ruft, lass uns sprechen. Trage dich hier für ein Kennenlerngespräch ein, in dem wir schauen wo du stehst und wie ich dich am Besten in eine bewusste und erfüllende Beziehung begleiten kann. Der Ablauf: - [Kontakt](https://www.ankakraetzig.de/kontakt) Kontakt Ich freu mich auf deine Nachricht. Chatte mit mir: ... oder Email: Dank für deine Nachricht. Wir werden uns schnellstmöglich bei dir melden. Menü Rechtliches Social Media - [Die sieben Geheimnisse von Traumpaaren ohne Trauma](https://www.ankakraetzig.de/die-sieben-geheimnisse-von-traumpaaren-ohne-trauma) Die sieben Geheimnisse von Traumpaaren ohne Trauma Befreie deine Weiblichkeit und genieße die Magie der Polarität in deiner Beziehung 16,00 € Die Bestellung hier ist nur innerhalb Deutschlands möglich. Aus anderen Ländern bitte über den öffentlichen Buchmarkt bestellen. Zum Inhalt Das Buch, die sieben Geheimnisse von Traumpaaren ohne Trauma beleuchtet, wie Paare gesunde, erfüllte Beziehungen ohne die Last ungelöster emotionaler Wunden und Prägungen führen können. Anhand von sieben grundlegenden Prinzipien zeigt das Buch, dass es nicht nur möglich ist, sich von den Fesseln von Entwicklungstrauma und alten Beziehungsmustern zu befreien, sondern auch, eine tiefe, harmonische Partnerschaft zu gestalten. Im Zentrum stehen dabei die Konzepte der Selbstregulation, der inneren Heilung und der Transformation alter Muster, die oft unbewusst das Beziehungsleben prägen. Die Autorin erläutert, dass viele Beziehungsprobleme aus unverarbeiteten emotionalen Wunden resultieren, die in der Kindheit entstanden sind. Diese Entwicklungstraumata führen dazu, dass Erwachsene in Konflikten oder herausfordernden Situationen mit ihren Partnern oft alte, kindliche Überlebensstrategien aktivieren. Anhand praktischer Übungen und Beispiele zeigt das Buch auf, wie diese alten Wunden bewusst wahrgenommen und integriert werden können. Es ermutigt Leserinnen, die Verantwortung für ihre eigenen emotionalen Reaktionen zu übernehmen, anstatt sie auf den Partner zu projizieren. Das Ziel ist, eine Beziehung zu führen, die auf wahrer emotionaler Intimität und gegenseitigem Verständnis beruht. Das Buch richtet sich vor allem an Menschen, die bereit sind, sich auf eine tiefe, transformative innere Arbeit einzulassen, um so die Basis für eine bewusste und liebevolle Partnerschaft zu schaffen. Durch die Anwendung der sieben Geheimnisse können Paare nicht nur ein harmonisches Miteinander aufbauen, sondern auch ihre individuelle und gemeinsame emotionale Freiheit finden. Menü Rechtliches Social Media - [podcast](https://www.ankakraetzig.de/podcast-beziehungskunst) DER BEZIEHUNGSKUNST PODCAST Der BeziehungsKunst Podcast vermittelt einen Weg hin zu bewussten und heilsamen Beziehungen – zu dir selbst und deinen Lieblingsmenschen. Es geht um Entwicklungs- und Bindungstrauma, energetisch-instinktive Polarität, Familie, Spiritualität und wie wir achtsame, erfüllende und heilsame Beziehungen zwischen Mann & Frau bewusst gestalten. - [Retargeting](https://www.ankakraetzig.de/re-tst) Ein nachhaltiger Weg Kommunikationstipps überwinden keine Trigger und alten Bindungsmuster. Ein achtsamer Weg über den Körper hingegen setzt bei den Wurzeln an und ermöglicht eine echte und nachhaltige Veränderung, von innen nach außen. Hinter den Bindungstraumata wartet dich die Magie der energetisch-instinktiven Polarität, die Anziehung, selbst in (langjährige) Beziehungen, zurück bringt und eine aufregende und nährende Beziehung ermöglicht. Das Besondere an TRAUMPAAR STATT TRAUMA Unter deinem Schutzpanzer, hinter den Mauern um dein Herz, liegt die weiche, verletzliche und hingebungsvolle Frau in dir. Das ist der Teil, der sich trotz aller Enttäuschung und Desillusionierung, trotz aller aufgebauter Stärke und Unabhängigkeit nach Loslassen, Gesehenwerden und Erfüllung sehnt. TRAUMPAAR STATT TRAUMA hilft dir, sie zu befreien. TRAUMPAAR STATT TRAUMA führt dich sanft aber gezielt durch tiefe, Nervensystem basierte, lösende Prozess. Trotz Scham und Angst findest du in deine Wahrheit und zu deinem tiefsten Selbst. Und du gewinnst die Fähigkeit und den Mut so darüber zu sprechen, dass er dich hört und bis in die Tiefe deiner Seele sehen kann. Heute musst du noch stark und unabhängig sein. Du hältst viel, führst, organisierst, entscheidest, finanzierst. Kurz: du bist der "bessere Mann" in eurer Beziehung. Nach TRAUMPAAR STATT TRAUMA erhältst du eine Wahlfreiheit. Du kannst wählen Dinge loszulassen, dir helfen und dich halten zu lassen, in die Hingabe zu gehen - nicht weil du nicht anders könntest, sondern weil du es willst, weil es dir gut tut. Weil es dich weich macht und dir Energie gibt, anstatt dich auszulaugen. And last but not least: weil er viel besser in seine männliche Energie kommt, wenn du ihn nicht dabei störst, sondern besser verstehst. Das Besondere an TRAUMPAAT STATT TRAUMA Unter deinem Schutzpanzer, hinter den Mauern um dein Herz, liegt die weiche, verletzliche und hingebungsvolle Frau in dir. Das ist der Teil, der sich trotz aller Enttäuschung und Desillusionierung, trotz aller aufgebauter Stärke und Unabhängigkeit nach Loslassen, Gesehenwerden und Erfüllung sehnt. TRAUMPAAR STATT TRAUMA hilft dir, sie zu befreien. TRAUMPAAR STATT TRAUMA führt dich sanft aber gezielt durch tiefe, Nervensystem basierte, lösende Prozess. Trotz Scham und Angst findest du in deine Wahrheit und zu deinem tiefsten Selbst. Und du gewinnst die Fähigkeit und den Mut so darüber zu sprechen, dass er dich hört und bis in die Tiefe deiner Seele sehen kann. Heute musst du noch stark und unabhängig sein. Du hältst viel, führst, organisierst, entscheidest, finanzierst. Kurz: du bist der "bessere Mann" in eurer Beziehung. Nach TRAUMPAAR STATT TRAUMA erhältst du eine Wahlfreiheit. Du kannst wählen Dinge loszulassen, dir helfen und dich halten zu lassen, in die Hingabe zu gehen - nicht weil du nicht anders könntest, sondern weil du es willst, weil es dir gut tut. Weil es dich weich macht und dir Energie gibt, anstatt dich auszulaugen. And last but not least: weil e... - [Live webinar](https://www.ankakraetzig.de/live-webinar) Jetzt anmelden Trage dich jetzt ein und sichere dir deinen Platz im Webinar: Dein Webinar Host. Ich bin Anka Krätzig – Autorin von "Die sieben Geheimnisse von Traumpaaren ohne Trauma", Life Coach und Begleiterin durch innere Befreiungsprozesse für Frauen, die sich selbst finden und eine erfüllende Beziehung ohne Bindungstrauma geniessen wollen. Seit über zwanzig Jahren begleite ich Menschen dabei, alte Muster in Körper und Kopf zu lösen und in erfüllende, verkörperte Verbundenheit mit sich selbst und ihren Lieblingsmenschen zu kommen. Meine Arbeit verbindet Achtsamkeit, Körperbewusstsein und altes wie neues Wissen über die Seele. Für echte, verkörperte Menschwerdung: unerschütterlich. Verbunden. Lebendig. Ich lebe mit meinem Mann und unseren Kindern im Südschwarzwald. © 2026 Anka Krätzig. Alle Rechte vorbehalten Dein Webinar Host. Ich bin Anka Krätzig – Autorin von "Die sieben Geheimnisse von Traumpaaren ohne Trauma", Life Coach und Begleiterin durch innere Befreiungsprozesse für Frauen, die sich selbst finden und eine erfüllende Beziehung ohne Bindungstrauma geniessen wollen. Seit über zwanzig Jahren begleite ich Menschen dabei, alte Muster in Körper und Kopf zu lösen und in erfüllende, verkörperte Verbundenheit mit sich selbst und ihren Lieblingsmenschen zu kommen. Meine Arbeit verbindet Achtsamkeit, Körperbewusstsein und altes wie neues Wissen über die Seele. Für echte, verkörperte Menschwerdung: unerschütterlich. Verbunden. Lebendig. Ich lebe mit meinem Mann und unseren Kindern im Südschwarzwald. TRAUMPAAR STATT TRAUMA Alte Bindungsmuster überwinden und echte Nähe durch heilsame, energetische Polarität in deiner Beziehung kreieren wie du dich endlich in deiner Beziehung erfüllt fühlst – ohne weiter auf deinen Mann warten zu müssen warum mehr Kommunikation nicht ausreichen, um sich wirklich erfüllt und gesättigt zu fühlen wie Frauen oft unwissentlich aus ihrem Prinzen einen Frosch machen wie du ihn anziehst statt unbewusst abzustoßen wie du Trigger und Bindungstraumata überwindest, die eure Beziehung boykottieren wie du aus verkörperter, heilender Weiblichkeit heraus deinen Mann einlädst zum König zu werden Im Live-Webinar erfahren bewusste Frauen in langjähriger Beziehung, die bereit sind an sich zu arbeiten: Beziehungsprobleme entstehen selten dort, wo Paare suchen. Nicht fehlende Kommunikation zerstört Beziehungen – sondern unbewusste Prägungen, Bindungs- und Schutzmuster aus früheren Erfahrungen. Viele Beziehungsratgeber setzen deshalb bei oberflächlicher Kommunikation oder neuen Strategien an. Traumpaar statt Trauma setzt bei den Ursachen an. Du erkennst und transformierst die Muster, die eure Beziehungsdynamik steuern – und übernimmst Verantwortung für deinen Teil, ohne darauf warten zu müssen, dass er sich zuerst verändert. Durch somatisch-achtsame Arbeit mit Nervensystem, Körper und Unterbewusstsein lösen sich die Prägungen, die Nähe, Polarität und Leichtigkeit bisher blockiert haben. So verändert sich eure Dynamik von innen heraus... - [Dankeseite](https://www.ankakraetzig.de/dankeseite) Das hat geklappt. Danke für deine Terminbuchung. Das passiert als nächstes: 1. Du erhältst eine Bestätigung per Email. 2. Trag dir den Termin in deinen Kalender ein, damit du ihn nicht vergisst. 3. Ich rufe dich zu dem von dir gewünschten Zeitpunkt an und wir klären kurz, ob generell die Rahmenbedingnugen für eine Zusammenarbeit für uns beide gegeben sind. Wenn ja, vereinbaren wir einen weiteren Termin für ein umfassendes Beratungsgespräch in dem wir uns gemeinsam anschauen, wo du gerade stehst, wo du hin willst und ob ich dich dabei unterstützen kann. Ich freue mich darauf dich kennen zu lernen! © 2025 Anka Krätzig. Alle Rechte vorbehalten Wo stehst du aktuell? Was ist deine aktuelle Tätigkeit und dein Angebot? Was ist dein Ziel? Was ist momentan deine größte Herausforderung? Was denkst du, was in den nächsten 3 Monaten den größten Effekt für dich haben wird? Auf einer Skala von 1-10, wie stark bist du an einer Zusammenarbeit mit uns interessiert? Wie wurdest du auf uns aufmerksam? Persönliche Informationen Wir freuen uns schon mir dir gemeinsam dein Ziel Z zu erreichen und rufen dich unter der von dir angegebenen Nummer an. Anschließend kannst du dir deinen Termin wählen: Terminbuchung Wähle nun deinen passenden Termin aus: Vielen Dank für deine Anfrage! Bitte sieh dir folgendes Video an und speichere dir den Termin in deinem Kalender! Achtung ⚠️ (BITTE VERWENDE EIN EIGENES VIDEO) - [Aufzeichnung TST Webinar](https://www.ankakraetzig.de/aufzeichnung-tst-webinar) © 2026 Anka Krätzig. Alle Rechte vorbehalten TRAUMPAAR STATT TRAUMA Oder: die friedlich-fulminante BeziehungsRevolution Bis So, 26.4. erhältst du 20% Rabatt auf den 4-monatigen Intensivkurs TRAUMPAAR STATT TRAUMA! Buche dir einen Termin Kostenlos und unverbindlich :-) Vielen Dank für die Terminbuchung! Wir sehen uns zum vereinbarten Termin in meinem Zoomraum! Eine Email mit dem Link ist gerade schon zu dir unterwegs. - [tst-anmeldung](https://www.ankakraetzig.de/tst-anmeldung) Verschlimmbessere deine Beziehung nicht mit Problemdenken. Beginne mit der sofort spürbaren Lösung! Dein Webinar Host. Ich bin Anka Krätzig – Autorin von "Die sieben Geheimnisse von Traumpaaren ohne Trauma", Life Coach und Begleiterin durch innere Befreiungsprozesse für Frauen, die sich selbst finden und eine erfüllende Beziehung ohne Bindungstrauma geniessen wollen. Seit über zwanzig Jahren begleite ich Menschen dabei, alte Muster in Körper und Kopf zu lösen und in erfüllende, verkörperte Verbundenheit mit sich selbst und ihren Lieblingsmenschen zu kommen. Meine Arbeit verbindet Achtsamkeit, Körperbewusstsein und altes wie neues Wissen über die Seele. Für echte, verkörperte Menschwerdung: unerschütterlich. Verbunden. Lebendig. Ich lebe mit meinem Mann und unseren Kindern im Südschwarzwald. © 2026 Anka Krätzig. Alle Rechte vorbehalten Dein Webinar Host. Ich bin Anka Krätzig – Autorin von "Die sieben Geheimnisse von Traumpaaren ohne Trauma", Life Coach und Begleiterin durch innere Befreiungsprozesse für Frauen, die sich selbst finden und eine erfüllende Beziehung ohne Bindungstrauma geniessen wollen. Seit über zwanzig Jahren begleite ich Menschen dabei, alte Muster in Körper und Kopf zu lösen und in erfüllende, verkörperte Verbundenheit mit sich selbst und ihren Lieblingsmenschen zu kommen. Meine Arbeit verbindet Achtsamkeit, Körperbewusstsein und altes wie neues Wissen über die Seele. Für echte, verkörperte Menschwerdung: von innen nach außen. Ich lebe mit meinem Mann und unseren Kindern im Südschwarzwald. Wie du sofort spürbar die Anziehung zu deinem Mann zurückbekommst — ohne ein einziges klärendes Gespräch Für Frauen und Mütter, mitten im Leben, die in ihrer (langjährigen) Beziehung nicht länger Probleme, sondern Entspannung, neue Anziehung und mehr Bewusstheit wollen. Für Frauen, die bereit sind ihren Teil der Beziehungsdynamik zu verändern und ihre eigenen Bindungsmuster zu transformieren, um sich selbst immer mehr zu verkörpern. Im Webinar erfährst du: typische blinde Flecken in Beziehungen warum mehr Analysieren und Probleme besprechen nicht hilft, wenn du dich von deinem Mann wirklich gesehen fühlen möchtest wie Frauen oft unwissentlich aus ihrem Prinzen einen Frosch machen wie du ihn aktivierst und anziehst statt unbewusst abzustoßen wie du Trigger und Blockaden überwindest, die eure Beziehung boykottieren wie du die Beziehung zu dir selbst heilst und alte Muster überwindest Beziehungsprobleme lösen sich selten so, wie Frauen es oft versuchen. Ihr KONNTET schonmal Anziehung, weißt du noch? Und dann ist einiges passiert – das musste passieren. Es geht kaum anders. Die Frage ist jetzt: wie kommt ihr zurück zur Anziehung? Und das geht nicht so, wie viele glauben. Nicht fehlende Kommunikation zerstört Beziehungen – sondern unbewusste Prägungen, Bindungs- und Schutzmuster aus der Kindheit. Außerdem verhindern blinde Flecke eine erfüllende, friedliche und bewusste Beziehung. Viele Beziehungsratgeber oder Beziehungscoachings und -Therapie... - [Beratungsgespraech](https://www.ankakraetzig.de/beratungsgespraech) Kostenloses Kennenlerngespräch Der Ablauf: Im Gespräch klären wir ob und wie ich dir am besten helfen kann. © 2025 Anka Krätzig. Alle Rechte vorbehalten Wo stehst du aktuell? Was ist deine aktuelle Tätigkeit und dein Angebot? Was ist dein Ziel? Was ist momentan deine größte Herausforderung? Was denkst du, was in den nächsten 3 Monaten den größten Effekt für dich haben wird? Auf einer Skala von 1-10, wie stark bist du an einer Zusammenarbeit mit uns interessiert? Wie wurdest du auf uns aufmerksam? Persönliche Informationen Wir freuen uns schon mir dir gemeinsam dein Ziel Z zu erreichen und rufen dich unter der von dir angegebenen Nummer an. Anschließend kannst du dir deinen Termin wählen: Vielen Dank für deine Anfrage! Bitte sieh dir folgendes Video an und speichere dir den Termin in deinem Kalender! Achtung ⚠️ (BITTE VERWENDE EIN EIGENES VIDEO) Terminbuchung Wähle nun deinen passenden Termin aus: Buche dir einen Termin Kostenlos und unverbindlich :-) Vielen Dank für die Terminbuchung! Ich rufe dich zu dem von dir gewünschten Termin an! - [Traumpaar statt Trauma](https://www.ankakraetzig.de/traumpaar-statt-trauma) TRAUMPAAR STATT TRAUMA Blinde Flecken erkennen & eine bewusste und nährende Beziehung genießen. 4-monatiger Intensivkurs für Frauen in (langjähriger) Beziehung TRAUMPAAR STATT TRAUMA führt dich in deine tiefste Wahrheit als Frau und auf eine höhere Ebene in deiner Beziehung mit deinem Mann. Du überwindest blinde Flecken, alte Bindungsmuster und soziale Prägungen und erzeugst eine sofort spürbare neue Dynamik zwischen euch, die Entspannung, Leichtigkeit und innige Verbundenheit ermöglicht. Durch TRAUMPAAR STATT TRAUMA lernst du... Instinktive Polarität: Du spürst die energetisch-instinktive Ebene zwischen Mann und Frau und erhältst eine Orientierung durch den Nebel von Bindungstrauma, Schutz- und Abwehrmustern und sozialen Prägungen. Weibliche Kommunikation: du kannst deine Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche so kommunizieren, dass er dich wirklich hört und besser in seine Kraft kommen kann. Selbstverantwortung: Du übernimmst würdevoll Verantwortung für deine Muster und Macken, deine Gefühle und Bedürfnisse. Selbstliebe: das kleine Kind in dir hat viel durchgemacht. Ihm zu begegnen ermöglicht dir, dich wieder in Mitgefühl und Liebe mit dir selbst zu verbinden. Co-Regulation: Du kannst um Hilfe bitten, sie annehmen und auch deinem Mann mehr emotionale Sicherheit gebe. Loslassen & Hingabe: Kontrolle war ein Schutz. Du gewinnst den Mut dein Herz wieder zu öffnen, ihm einen Vertrauensvorschuss zu geben und dich auf die Art und Weise einzulassen, wie er Dinge handhabt. Verbundenheit & Erfüllung: du erhältst tiefe Verbundenheit zu dir selbst und, von dort aus, wieder mit deinem Partner. In 3 Schritten zum TRAUMPAAR OHNE BINDUNGSTRAUMA Du hast schon viel versucht, um eure Beziehung zu beleben aber nichts hat richtig geholfen? Du bist unzufrieden in deiner Beziehung. Du fühlst dich einsam und ungesehen und die Anziehung und Kommunikation mit deinem Mann könnte besser sein...? Du hast wahrscheinlich versucht mit ihm zu sprechen aber irgendwie redet ihr aneinander vorbei oder Gespräche enden in Streit oder Rückzug, statt dass ihr euch Näher kommt? Vielleicht bleibt dir deine Wahrheit sogar oft im Hals stecken? Du fühlst dich in dir gefangen und weder gesehen noch wirklich gewollt. Du strengst dich an "begehrenswert" zu sein – und zweifelst gleichzeitig an dir? Vielleicht steht auch schon der Gedanke an Trennung im Raum und du fragst dich, ob eure Beziehung noch Sinn macht? Bestimmt hast du auch schon Beziehungsratgeber gelesen, gewaltfreie Kommunkation oder Ich-Botschaften versucht oder sogar ein Paarcoaching oder -therapie gemacht – aber irgenwie hat das auch nichts verändert? So wie dir geht es vielen Frauen, die zu mir kommen! Mit der BeziehungsKunst-Methode haben sie endlich den Weg gefunden, der Sinn macht und spürbare Veränderung ermöglicht. Meine BeziehungsKunst-Methode ist nicht nur Erfolg-reich – sie ist reich an so viel mehr! Frust und Einsamkeit können hier und heute für dich enden. Anstrengung, Warten und Hoffen? Brauchst du nicht mehr. Ab... - [danke](https://www.ankakraetzig.de/danke) Sichere dir die Aufzeichnung des Live-Events und einen weiteren Bonus: Du erhältst die Aufzeichnung des Live-Events BeziehungsFrequenz als Bonus das Webinar "Traumpaar statt Trauma" über Bindungstrauma und blinde Flecke in der Beziehung Das hat geklappt! © 2025 Anka Krätzig. Alle Rechte vorbehalten Wo stehst du aktuell? Was ist deine aktuelle Tätigkeit und dein Angebot? Was ist dein Ziel? Was ist momentan deine größte Herausforderung? Was denkst du, was in den nächsten 3 Monaten den größten Effekt für dich haben wird? Auf einer Skala von 1-10, wie stark bist du an einer Zusammenarbeit mit uns interessiert? Wie wurdest du auf uns aufmerksam? Persönliche Informationen Wir freuen uns schon mir dir gemeinsam dein Ziel Z zu erreichen und rufen dich unter der von dir angegebenen Nummer an. Anschließend kannst du dir deinen Termin wählen: Terminbuchung Wähle nun deinen passenden Termin aus: Vielen Dank für deine Anfrage! Bitte sieh dir folgendes Video an und speichere dir den Termin in deinem Kalender! Achtung ⚠️ (BITTE VERWENDE EIN EIGENES VIDEO) - [BeziehungsFrequenz](https://www.ankakraetzig.de/beziehungsfrequenz) Beziehungsprobleme lassen sich nicht auf die gleiche Art lösen, wie sie entstanden sind. Erkenne die Dynamik, die euch voneinander entfernt – und erlebe, wie sich eine neue BeziehungsFrequenz anfühlt. Hi! Ich bin Anka Krätzig, Autorin von "Die sieben Geheimnisse von Traumpaaren ohne Trauma", Life Coach und Begleiterin durch somatisch-achtsame innere Transformationsprozesse. Ich begleite Frauen dabei, unbewusste Bindungs- und Schutzmuster an der Wurzel zu verändern und eine erfüllende Beziehung zu sich selbst und ihrem Partner zu gestalten. Seit über zwanzig Jahren begleite ich Menschen dabei, alte Bindungs-, Schutz- und Beziehungsmuster nicht nur zu verstehen, sondern auf einer tieferen körperlichen und emotionalen Ebene zu verändern und in erfüllende, verkörperte Verbundenheit mit sich selbst und ihren Lieblingsmenschen zu kommen. Meine Arbeit verbindet Achtsamkeit, Energiearbeit, Körperbewusstsein und altes und neues Wissen über Entwicklungs- und Bindungstrauma, Nervensystem, Seele und die instinktiv-energetische Dynamik zwischen Mann und Frau. Ich lebe mit meinem Mann und unseren Kindern im Südschwarzwald. © 2026 Anka Krätzig. Alle Rechte vorbehalten In deiner Beziehung krieselt es oder du willst einfach wieder mehr Nähe und Tiefe? Du bist erfolgreich in deinem Job und weißt, was zu tun ist. Doch in deiner Beziehung fühlst dich hilflos und weißt nicht mehr weiter? Du hast geredet, reflektiert und vieles versucht. Doch je mehr du um Nähe kämpfst, desto mehr zieht er sich zurück? Entfremdung in der Partnerschaft geschieht nicht weil du zu viel bist oder er nicht will. Sondern weil unter euren Worten und hinter eurem Verhalten tiefere Muster und Gesetzmäßigkeiten wirken. Im Live-Event erkennst du, was zwischen euch wirklich wirkt was sich verändern muss, damit wieder Nähe und Anziehung möglich werden und du erlebst, wie sich die neue BeziehungsFrequenz anfühlt. Vielleicht weißt du bereits viel über Bindungsmuster, Nervensystem oder Entwicklungs- und Bindungstrauma. Du kannst eure Konflikte erklären. Du erkennst deine und seine Muster. Du weißt, was du eigentlich anders machen möchtest. Du weißt, was er anders machen müsste. Und trotzdem reagierst ihr im entscheidenden Moment wie immer. Denn diese Muster sind nicht nur im Denken verankert. Sie wirken im Körper. Im Nervensystem. In der Identität. Und in der instinktiv-energetischen Dynamik zwischen euch. Deshalb reichen Wissen und neue Kommunikationstechniken nicht aus. Deswegen braucht es einen Ansatz von der Wurzel aus. Wissen allein verändert keine Beziehung. Hi, ich bin Anka Krätzig, Autorin von "Die sieben Geheimnisse von Traumpaaren ohne Trauma", Life Coach und Begleiterin durch somatisch-achtsame innere Transformationsprozesse. Ich begleite Frauen dabei, unbewusste Bindungs- und Schutzmuster an der Wurzel zu verändern und eine erfüllende Beziehung zu sich selbst und ihrem Partner zu gestalten. Seit über zwanzig Jahren begleite ich Menschen dabei, alte Bindungs-, Schutz- und Beziehun... - [br-nextsteps](https://www.ankakraetzig.de/br-nextsteps) © 2026 Anka Krätzig. Alle Rechte vorbehalten Die Bestellung deines Beziehungsreadings war erfolgreich! Wähle deinen Termin aus: Live-Webinar Trage dich hier ein, damit wir dir den Link und weitere vertiefende Inhalte über unseren Newsletter zusenden können. Webinaranmeldung Deine Anmeldung war erfolgreich. Du erhältst innerhalb der nächsten 5-15 Minuten eine Email mit dem Link zum Webinar. Solltets du die Email nicht direkt finden, wirf einen Blick in den Spam Ordner. Wir freuen uns auf dich! - [Der sofort spürbare Lösungsweg für fast alle Beziehungsprobleme](https://www.ankakraetzig.de/webinar-tst) © 2026 Anka Krätzig. Alle Rechte vorbehalten (ich antworte werktags innerhalb von 4 Std.) Du möchtest dich und deine Beziehung weiter entwickeln? Dann lass uns sprechen! Trage dich hier für ein 30-minütiges Kennenlerngespräch via Zoom ein: II. Die ausführliche Version (50 Minuten): Der Weg in eine bewusste und erfüllende Beziehung (ohne Bindungstrauma) Der sofort spürbare Lösungsweg für fast alle Beziehungsprobleme I. Für Eilige: die Kurzversion Du machst einen Fehler, den fast alle Frauen machen – und der hat NICHTS mit deinem Mann zu tun... Herzlich Willkommen in (d)einer neuen Beziehungsrealität! Du möchtest dich und deine Beziehung weiter entwickeln? Dann lass uns sprechen! Trage dich hier für ein 30-minütiges Kennenlerngespräch via Zoom ein: (ich antworte werktags innerhalb von 4 Std.) Hier kannst du dir einen Termin buchen: Vielen Dank für die Terminbuchung! Wir sehen uns zum vereinbarten Termin in meinem Zoomraum! Eine Email mit dem Link ist gerade schon zu dir unterwegs. - [Stadttor](https://www.ankakraetzig.de/stadttor) Gewinne für einen Moment Abstand. Hole dir das Ebook und erhalte eine neue Perspektive: Hi, ich bin Anka ...und entfliehe gern immer mal wieder meinem Alltag als Mama, Selbstständige und Partnerin nach Edinburgh, meiner Seelenheimat und meinem Wohnzimmer in der Welt. Oder ich ziehe meine Cowboystiefel an und nehme ne Stunde Unterricht in Westernreiten und fühle mich entweder völlig frustriert oder wie die Königin der Welt :-) Seit über 11 Jahren mache ich innere Arbeit (weil ich meine "Macken" aka Entwicklungstrauma-Symptome, nicht an meine Kinder weitergeben wollte). Seit über 22 Jahren bin ich mit meinem Mann zusammen – da wir beide vermeidend gebunden sind, funktioneirt das super ;-) Seit 45 Jahren frage ich mich: Wie geht wahre Menschwerdung? Und all meine Lebensstationen, all meine Erfahrungen, all mein Lernen und Studieren hat zusammengefunden in meiner Methode der Somatisch-achtsamen BeziehungsKunst für Frauen, die sich zwischen Kindern, Alltag und Partner selbst verloren haben (würde mir natürlich nie passieren;-)). Meine Arbeit verbindet Achtsamkeit, Körperbewusstsein (Somatik) und altes wie neues Wissen über die Seele. Für echte, verkörperte Menschwerdung: von innen nach außen. Für schonungslose und befreiende Annahme von dem was ist (und nicht ist). Außerdem bin ich Autorin von "Die sieben Geheimnisse von Traumpaaren ohne Trauma" (hier sind "nur" Bindungstrauma gemeint und: keine Ahnung wie ich das hinbekommen habe; alle anderen Bücher liegen unfertig in der Schublade). So bin ich manchmal Begleiterin durch innere Befreiungsprozesse für Frauen, die sich (wie ich mich) selbst finden und eine erfüllende Beziehung ohne Bindungstrauma geniessen wollen. Ich sage "manchmal", weil ich nach 4 Jahren und 30K weniger, die ich in Businesscoachings investiert habe, nun auch akzeptieren musste: ich bin total schlecht in psychologisch ausgefuchstem Marketing – ich bin zu dumm für "strategisch". Daher: What you see is what you get (zum Glück verdient mein Mann genug für uns alle – there, I said it). Und trotzdem: irgendwie schaffen es immer wieder ein paar ganz besondere Menschen, auf mich aufmerksam zu werden und sich bei mir einzubuchen. Und die begleite und liebe ich dann um so mehr und habe meine Freude daran, meine innere Bulldogge loszulassen und den Frauen dabei zu helfen, ihre alte, hemmenden Muster in Körper und Kopf zu fassen zu kriegen, zu lösen und in erfüllende, verkörperte Verbundenheit mit sich selbst und ihren Lieblingsmenschen zu kommen. Das kann ich, im Gegensatz zum Marketing, sehr gut – wenn man den Referenzen auf meiner Homepage und auf provenexpert.com glauben will ;-) © 2026 Anka Krätzig. Alle Rechte vorbehalten Hi, ich bin Anka. ...und entfliehe gern immer mal wieder meinem Alltag als Mama, Selbstständige und Partnerin nach Edinburgh, meiner Seelenheimat und meinem Wohnzimmer in der Welt. Oder ich ziehe meine Cowboystiefel an und nehme ne Stunde Unterricht in Westernreiten und fühle mich entweder völlig frustriert o... - [Blog](https://www.ankakraetzig.de/blog) Menü Rechtliches Social Media Bleib in Verbindung. Erhalte teifgreifende Impulse zu Nervensystem, Nähe und Beziehung – etwa einmal im Monat, ohne Überflutung. Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hochAlle Beiträge Nervensystem & Nähe Wenn dein Nervensystem über Nähe entscheidet Warum wir manchmal Distanz suchen, obwohl wir uns Verbindung wünschen – und was das mit unserem Nervensystem zu tun hat. 7 Min. Lesezeit /nervensystem-und-naehe Beziehungsdynamiken Unglücklich in der Beziehung – was tun? 7 Schritte zu mehr Klarheit Du bist unglücklich in deiner Beziehung? Erfahre, wie du deine Gefühle einordnest, alte Muster erkennst und eine klare Entscheidung für deinen Weg triffst. 8 Min. Lesezeit /ungluecklich-in-der-beziehung-was-tun Beziehungsdynamiken Einsam in der Beziehung Du fühlst dich trotz Partner allein? Erfahre, wie Einsamkeit in einer Beziehung entsteht und wie ihr wieder emotionale Nähe aufbauen könnt. 8 Min. Lesezeit /einsam-in-der-beziehung Nervensystem Bindungtrauma in der Beziehung Du sehnst dich nach Nähe und stößt deinen Partner gleichzeitig von dir? Ein Bindungstrauma kann dazu führen, dass Nähe, Abhängigkeit und Verletzlichkeit unbewusst als Gefahr erlebt werden. Hier erfährst du, wie sich alte Bindungsverletzungen in deiner Beziehung zeigen – und was euch helfen kann, aus den immer gleichen Mustern auszusteigen. 10 Min. Lesezeit /bindungstrauma-in-der-beziehung BeziehungsKunst – Impulse Somatische Impulse für deine Beziehung – direkt in dein Postfach Etwa einmal im Monat teile ich einen achtsamen Impuls, neue Beiträge und Einladungen. Kein Spam, jederzeit abbestellbar. Impulse erhalten Danke dir – schau kurz in dein Postfach, um deine Anmeldung zu bestätigen. Kostenlos & unverbindlich Vom Kopf über den Körper in eine nährende Beziehung Wenn du spürst, dass dich der Weg der tiefen, somatisch-achtsamen inneren Arbeit ruft, lass uns sprechen. Beratungsgespräch /beratungsgespraech Blog BeziehungsKunst Blog Impulse, Beziehungswissen und somatisch-achtsame Wege – für eine tiefere Beziehung zu dir selbst und zu den Menschen, die dir nah sind. Empfehlung Bindungstrauma in der Beziehung Der Grundlagen-Beitrag: Wie alte Bindungsverletzungen Nähe unbewusst sabotieren – und was aus den Mustern hilft. /bindungstrauma-in-der-beziehung Beitrag lesen Warte kurz… Bevor du gehst – nimm einen Impuls mit Trag dich ein und erhalte etwa einmal im Monat einen achtsamen Impuls für deine Beziehung. Kein Spam, jederzeit abbestellbar. Impulse erhalten Danke dir – schau kurz in dein Postfach, um deine Anmeldung zu bestätigen. Schließen - [Beziehungsreading](https://www.ankakraetzig.de/beziehungsreading) Dein Webinar Host. Ich bin Anka Krätzig – Autorin von "Die sieben Geheimnisse von Traumpaaren ohne Trauma", Life Coach und Begleiterin durch innere Befreiungsprozesse für Frauen, die sich selbst finden und eine erfüllende Beziehung ohne Bindungstrauma geniessen wollen. Seit über zwanzig Jahren begleite ich Menschen dabei, alte Muster in Körper und Kopf zu lösen und in erfüllende, verkörperte Verbundenheit mit sich selbst und ihren Lieblingsmenschen zu kommen. Meine Arbeit verbindet Achtsamkeit, Körperbewusstsein und altes wie neues Wissen über die Seele. Für echte, verkörperte Menschwerdung. Ich bin über 22 Jahre mit meinem Mann zusammen, wir leben mit unseren Kindern im Südschwarzwald. © 2026 Anka Krätzig. Alle Rechte vorbehalten Über mich Ich bin Anka Krätzig – Autorin von "Die sieben Geheimnisse von Traumpaaren ohne Trauma", Life Coach und Begleiterin durch innere Befreiungsprozesse für Menschen, die sich selbst finden und eine erfüllende Beziehung jenseits von Bindungstrauma geniessen wollen. Seit über zwanzig Jahren begleite ich Menschen dabei, alte Muster in Körper und Kopf zu lösen und in erfüllende, verkörperte Verbundenheit mit sich selbst und ihren Lieblingsmenschen zu kommen. Meine Arbeit verbindet Achtsamkeit, Körperbewusstsein und altes wie neues Wissen über die Seele. Für echte, verkörperte Menschwerdung. Ich bin über 22 Jahre mit meinem Mann zusammen, wir leben mit unseren Kindern im Südschwarzwald. Dein Beziehungsreading Ich sehe was, was du nicht siehst – und das sind deine blinden Flecken in deiner Beziehung. Im Beziehungsreading mache ich für dich sichtbar: welche deiner unbewussten Glaubenssätze und Annahmen mehr Abstoßung statt Anziehung erzeugen welche unbewussten Schutz- und Abwehrmuster du zeigst, die deine Beziehung beeinflussen was du lassen und stattdessen tun kannst, für mehr Anziehung und Verbundenheit in deiner Beziehung dein nächster konkreter Schritte in eine erfüllende Beziehung. Du erhältst Klarheit darüber, wo du durch dein Verhalten unbewusst eure Beziehung sabotierst. So kannst du neues Verhalten wählen und den nächsten Schritt in eine erfüllende Beziehung gehen, ohne länger auf deinen Mann warten zu müssen. Die wirklichen Ursachen von Beziehungsproblemen werden oft nicht gesehen. Viele Frauen machen aus den richtigen Gründen das Falsche in ihrer Beziehung und erzeugen dadurch das Gengenteil von dem, was sie sich wünschen. Sie kennen die energtisch-instiniktiven Gesetzmäßigkeiten von und zwischen Frauen und Männern nicht. Statt mehr Verbundenheit erzeugen sie unbewusste mehr Abstand. Statt aus ihrem Prinzen einen König werden zu lassen, machen sie ihn zum Frosch. Das Beziehungsrading bringt dir Klarheit und neue Ausrichtung. Was erfahre ich durch das Beziehungsreading? a) Welche deiner Glaubenssätze und Annahmen mehr Schaden als Verbindung schaffen b) was deine blinden Flecken sind c) welche unbewussten Muster und Blockaden ich bei dir wahrnehme d) was du lassen und stattdessen tun solltest für mehr Anziehu...