Liebe starke Frau,
YOGA FÜR DIE SEELE bietet dir einen Raum, dich selbst wieder zu spüren. In dir anzukommen.
Für ein paar Momente, mitten im Alltag, einfach loslassen, Kampf und Widerstand lassen und einfach nur Ruhe und Entspannung genießen. Hier musst du weder funktionieren noch irgendetwas halten oder bedenken. Hier darfst du dich fallen lassen, weich werden und erspüren, wer oder was du bist, wenn du nichts mehr tun und darstellen musst.
Du funktionierst und strengst dich an ...
Als Frau stehst du wortwörtlich mitten im Leben und hast kaum Zeit dich auch mal hinzusetzen und auszuruhen.
Kinder, Haushalt, Job, soziale Verpflichtungen, Partnerschaft – alles jonglierst du, hältst du, planst du.
Und im Hamsterrad des Alltags spürt du dich selbst nicht mehr. Dafür umso mehr: Erschöpfung, Frust und Leere.
Und unter all dem leidest nicht nur du, sondern auch deine Beziehung zu deinen Kindern und deinem Mann.
Eigentlich wünscht du dir mehr – mehr Leichtigkeit, mehr Verbundenheit, mehr Ruhe oder Abwechslung – aber dir fehlen die Kraft, die Zeit und die Ideen, um irgendwas zu ändern.
Du spürst jedoch den Mangel immer deutlicher und schmerzlicher. Und immer öfters fragst du dich: Wo bleibe ich eigentlich? Wer sieht mich? Wer bin ich ohne all das? Was bin ich wert? Und: Was will und brauche ich wirklich?
Ein Vogel, der im Käfig aufwächst, hält Fliegen für unnormal...
So hilft dir YOGA FÜR DIE SEELE
Lass uns gemeinsam herausfinden, was dir fehlt und wie du es in dein Leben holen kannst, ohne dafür alles umkrempeln zu müssen.
Mit YOGA FÜR DIE SEELE schaffst du dir einen Raum – in dir und deinem Leben – der dich dir selbst wieder nah bringt, in dem du dich selbst wieder spüren kannst und herausfindest, was du wirklich willst und brauchst.
Ein Raum für Kontemplation und Stille, zum Loslassen, Auftanken und für neue Klarheit.
Mit somatischen und achtsamen Sequenzen und Praktiken stärkst du deinen Parasympatikus, den Nervenstrang, der für Entspannung, Regulation und Bindung zuständig ist. Du verlässt das Hamsterrad in deinem Kopf und gewinnst Interozeption, d.h. Wahrnehmung nach innen.
So wird dein Körper zum Instrument und Kompass im Leben. Du wirst deine Seele wieder hören können. Du wirst spüren was du willst und brauchst, was für dich stimmig ist und was nicht. Du wirst spüren was dich begeistert, belebt und erfüllt.
Und du wirst fähig deinen Körper zur Regulation und Integration von aufwühlenden Situationen und Ängsten und abgespaltenen Anteilen nutzen zu können, um dich immer wieder im Hier und Jetzt zu verankern und immer wieder in innere Ausgeglichenheit zu kommen.
In 3 Schritten zurück zu dir
Raus aus dem Kopf...
Krieg' den Kopf frei.
... rein in den Körper
Lass deinen Körper zum Instrument deiner Seele und zum Kompass durchs Leben werden
Komme bei dir an
Finde Akzeptanz, Frieden und Nähe mit dir selbst.
Das Einzigartige an YOGA FÜR DIE SEELE
Das Besondere an YOGA FÜR DIE SEELE ist der somatische, körperorientierte und Nervensystem regulierende Weg.
Viele herkömmliche Methoden und Therapien gehen oft rein über den Kopf und ignorieren dein Nervensystem, die tief im Körper gespeicherten Erinnerungen und unbewussten Schutzmuster.
YOGA FÜR DIE SEELE ist einen Weg mit deinem Körper, Nervensystem und Unterbewusstsein, so dass die Wurzeln und tiefen Ursachen deiner Entfremdung von dir selbst nachhaltig überwunden werden können.
So läuft YOGA FÜR DIE SEELE ab
Dauer: 4 Monate
Willkommens- und Abschlusscall
Du wirst persönlich eingeführt und bekommst alles Technische in Ruhe gezeigt. Am Ende deiner 4 Monate reflektieren wir gemeinsam deine Entwicklung. Eine Verlängerung ist möglich.
Wöchentliche Livecalls
Das Herz von YOGA FÜR DIE SEELE.
Wöchentliche Livecalls, online im Zoomraum, von dort aus wo du bist. Du braucht nur Internet und ein Gerät mit Kamera und Mikro.
E-Learning
Der Videokurs "Entwicklungstrauma verstehen" hilft dir, die tiefen, oft unbewussten Muster in dir (und anderen) besser zu sehen.
Community-Chat
Der Community-Chat findet über Telegram in einer geschlossenen Gruppe statt.
Du hast sie quais in der Hosentasche immer dabei und kannst jederzeit nachfragen und dich mit den anderen Teilnehmerinnen austauschen.
Zusätzliche Materialien
Du erhältst zusätzliche Ebooks und Audios zur Vertiefung und eigenständiger Praxis.
Optional: 1:1 Begleitung
Optional kannst du 3 individuelle Einzelsessions dazu buchen (innerhalb der Laufzeit)
Durch YOGA FÜR DIE SEELE lernst du...
- Interozeption: du kannst tief in dich hineinspüren und wahrnehmen, was du fühlst und brauchst.
- Selbstregulation: du kannst deine Gefühle halten und regulieren, ohne dass du hineingezogen wirst und sie dich überrollen
- Verlangsamung: du steigst bewusst aus dem täglichen Hassle aus und stellst Momente der Ruhe, des Loslassens und Auftankens her.
- Präsenz: du verlässt das Hamsterrad im Kopf, denkst zunehmend selbstbestimmt und bewusst und bleibst mit deinem Fokus immer mehr bei dem, was sich tatsächlich im Hier und Jetzt zeigt
- Verbundenheit: du kommst bei dir selbst an. Du erhältst tiefere Verbundenheit zu dir selbst und, von dort aus, wieder mit deinem Partner, deinen Kindern und anderen Menschen.
YOGA FÜR DIE SEELE ankommen in dir
... ist eine Investition in dich, die sich den Rest deines Lebens auszahlt. Zwei Optionen sind buchbar:
Das sagen meine
Kund:innen über mich:
"Deine tiefe, volle Präsenz in der Session hat mich an meinen unverletzten, unversehrten Kern geführt und diesen fühlbar gemacht. Eine neue riesen Ressource Die Tools waren so wertvoll und gewinnbringend und der zweistündige Rahmen nährte mein Mangelgefühl von "nie genug". Danke für deine wertvolle Begleitung".
Jasmin
Mutter
Ich danke dir von Herzen für all die Gespräche und Impulse bisher. Heute Abend bin ich gefühlt ein anderer Mensch als heute um 11 Uhr. Also mein Energielevel ist hoch und mir geht es so viel besser. Und ich freue mich gleich auf ein Gespräch mit E. 🙂 Danke, danke, danke.
Bis zu unserem nächsten Hören, Sehen, Fühlen: alles Gute Dir.
K.
Mutter
Liebe Anka,
das Universum hat uns beide in Kontakt gebracht. Mein Thema war die Wut, mit der ich nicht umzugehen wusste. Heute weiß ich, dass sich dahinter eine Ohnmacht und Hilflosigkeit verbirgt. Durch die Arbeit mit Dir weiß ich nun, wie ich dahingehend heilen kann.
Insgesamt bin ich durch die Arbeit mir Dir nicht nur meinem wahren Selbst ein ganzes Stück näher gekommen, sondern auch meinen Kindern. Mir war von Anfang an klar, dass ich sie unbedingt bindungsorientiert ins Erwachsen-werden begleiten und nicht klassisch Er-Ziehen möchte. Deine Expertise auf diesem Gebiet hat mir zum einen viele neue Perspektiven geliefert, vor allem, die meiner Kinder. Zum anderen hat mir die Arbeit mit Dir auch meine inneren Anteile zum Vorschein gebracht, die mich auf diesem Weg stark eingeschränkt hatten.
Weiterhin sind wir beide Teilnehmer der LifeTrustCoaching Ausbildung bei Veit Lindau. Ich finde es erstaunlich, wie schnell Du die dortigen Lerninhalte in Deine tägliche Arbeit (Videopodcasts) integrierst. Das zeigt mir zum einen, wie sehr Du selber für diese Themen „brennst“ aber auch, wie professionell Du arbeitest.
Alles in allem habe ich mich in den 1:1 Coaching Sitzungen bei Dir sehr wohl gefühlt. Von Anfang an gab es eine vertraute Atmosphäre, sodass ich mich schnell öffnen konnte. Dein liebevolles und ruhiges Wesen hat dabei sein übriges getan.Aus tiefstem Herzen sage ich Danke!
Heiko
Vater von 3 Kindern
„Ich schätze sehr, dass Anka mich immer wieder konsequent während des Coachings zurück auf die Bedürfnisebene und meine Unterbewusstsein geleitet hat, wenn meine Gedanken zum Thema zu kopflastig waren!
Ich finde das Coaching war sehr professionell und effektiv, meine Themen standen während des ganzen Coachings an erster stelle.
Anka ist sehr konzentriert und fokussiert in ihrer Arbeit als Coach!“
H.
„Ich bin wirklich begeistert.
Anka hat eine wunderbar ruhige und gelassene Ausstrahlung, das entspannt mich total. Gleichzeitig spüre ich eine große Stärke und Souveränität bei ihr. Und das in egal welchem Thema. Ob es um Alltagssorgen mit meinen Kindern ging oder um die großen, tiefen, spirituellen Themen, für die ich mich seit kurzem sehr interessiere. Ich hatte viele Aha-Erlebnisse und konnte interessante neue Blickwinkel für mich und meine Themen mitnehmen.
Mit der Vielfalt ihrer Methoden hat Anka jede Sitzung perfekt ausgefüllt und abgerundet. Mit ihr habe ich zum ersten Mal die Erfahrung gemacht, was es bedeutet, Gefühle durchzulassen, aber nicht von ihnen in Besitz genommen zu werden, wovon so viele Coaches sprechen. Das war bisher für mich nur schöne Theorie, die Anka mit Leben gefüllt hat. Ich danke ihr von Herzen und empfehle sie gerne uneingeschränkt weiter.“
Sivia
Mutter
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