"Innere Ruhe und Freiheit liegen hinter dem Schmerz, den du versuchst zu vermeiden."
– Anka Krätzig –
Familienalltag ohne Stress und Erschöpfung
Regelmäßige Wutausbrüche und sinnlose Diskussionen zehren dich aus. Obwohl du geduldig und liebevoll sein willst, platzt dir immer wieder die Hutschnur.
Hinterher schämst du dich und fühlst dich schlecht. Erschöpfung, Einsamkeit und innere Leere lassen dich immer mehr verzweifeln.
Du hast schon viel versucht aber nichts hilft wirklich. Vielleicht hast du sogar schon verstanden was passiert, aber du kannst nicht verhindern dass es passiert.
Das ist kein Charakterfehler. Das ist dein Nervensystem, das immer noch im Überlebensmodus feststeckt. Das sind Urwunden, die noch nicht befreit wurden.
Aber das muss nicht so bleiben ...
Unterbreche den transgenerationalen Kreislauf
Gib deine Entwicklungs- und Bindungstrauma nicht an deine Kinder weiter. Erlange statt dessen ...
Erdung & Sicherheit
Statt Stress und Druck findest du Ruhe im Sturm. Du fühlst dich in dir sicher, egal wie chaotisch das Außen.
Achtsamkeit & Präsenz
Statt von Gefühlen überrollt zu werden, nimmst du die leisen Anzeichen lange vorher wahr und kümmerst dich gut um dich.
Innere Freiheit & Frieden
Du hast einen inneren Zwischenraum in dem alles da sein darf und dich nicht mehr überrollt. Du sprichst und agierst bewusst.
„Bist du bereit dich den tiefen Ursachen deiner Herausforderungen zu stellen?“
- Anka Krätzig -
So entsteht echte Veränderung – nicht über den Kopf, sondern im Körper.
Du willst endlich entspannte Nähe – mit dir, mit deinem Kind, mit deinem Partner.
Du sehnst dich nach Beziehung, die sich leicht anfühlt, nach Momenten, in denen du einfach du selbst sein kannst – ohne innerem Stress, ohne ständige Selbstkontrolle.
Du möchtest ruhig bleiben, auch wenn dein Kind wüten oder dein Partner dich triggert.
Du willst dich sicher fühlen in dir, anstatt dich ständig selbst zu verlieren.
Und du willst diese innere Ruhe nicht nur denken, sondern wirklich spüren – im Körper, im Alltag, im ganzen Sein.
Doch genau dort, wo du Verbindung willst, überrollen dich deine alten Muster. Das ist kein Versagen – es ist dein Nervensystem, das immer noch auf Überleben programmiert ist.
Die allermeisten versuchen mit kognitiven Strategien und Methoden ihr Verhalten zu verändern, werden so aber nie wirkliche Veränderung in sich erreichen. Nur über den Körper lassen sich die tiefen Ursachen erreichen und lösen – und genau das ist es, was ich mit meinen Klientinnen tue.
Nur wer die Sprache deines Körpers versteht und mit ihm statt gegen ihn arbeitet, verwandelt Anspannung in Ruhe, Kampf in Präsenz, und Distanz in echte Nähe. Das ist der Beginn einer neuen inneren Realität – und der Moment, in dem Beziehung wirklich möglich wird.
Tiefe, nachhaltige Transformation an deinen Wurzeln
Die vier Meilensteine auf deinem Weg in gesunde und ganzheitliche Verbundenheit – ohne dich selbst zu verlieren:
Grundlagen & Ressourcen
Der Grund warum viele auf der Stelle tanzen ist, dass sie weder wissen wie eine gesunde Entwicklung von Kindern aussieht, noch sehen sie, welche Symptome von Entwicklungstraumata ihnen das Leben schwer machen. Das ändern wir als aller erstes.
Achtsamkeit & Selbstregulation
Erste wenn du alles was sich in dir zeigt bewusst wahrnehmen, halten, regulieren und achtsam kommunizieren kannst, entsteht der Raum für wirkliche Veränderung.
Transformation & Evolution
Solange tiefe seelische Wunden und Blockaden dich steuern, bist du nicht frei, um dir die Verbundenheit und Freiheit zu kreieren, die du dir wünscht. Tiefe Anteilearbeit und mutiges durchfühlen führt dich in die innere Freiheit.
Verbundenheit & Frieden
Bindungstraumata heilen in Beziehung – und als aller erstes in der Beziehung zu dir selbst. Verbinde dich wieder mit dir selbst und finde die gesunde Balance zwischen Autonomie und Verbundenheit. Kreiere schließlich ganz neue Nähe, Frieden und Entspannung in deinen Beziehungen.
Let’s talk.
Trage dich hier für ein Beratungsgespräch ein, in dem wir deine aktuelle Situation analysieren und eine individuelle Lösung für dich entwickeln. Und wer weiß, vielleicht geht unsere Reise danach sogar noch weiter. Natürlich nur, wenn du das möchtest.
Der Ablauf:
1
15 Minuten Kennenlerngespräch
2
45 Minuten Beratungsgespräch
3
Optional: Langfristige Zusammenarbeit
Über 200 Klient:innen sind den Weg schon mit mir gegangen.
Das sagen meine Kundinnen über mich:
"Deine tiefe, volle Präsenz in der Session hat mich an meinen unverletzten, unversehrten Kern geführt und diesen fühlbar gemacht. Eine neue riesen Ressource Die Tools waren so wertvoll und gewinnbringend und der zweistündige Rahmen nährte mein Mangelgefühl von "nie genug". Danke für deine wertvolle Begleitung".
Jasmin
Mutter
Ich danke dir von Herzen für all die Gespräche und Impulse bisher. Heute Abend bin ich gefühlt ein anderer Mensch als heute um 11 Uhr. Also mein Energielevel ist hoch und mir geht es so viel besser. Und ich freue mich gleich auf ein Gespräch mit E. 🙂 Danke, danke, danke.
Bis zu unserem nächsten Hören, Sehen, Fühlen: alles Gute Dir.
K.
Mutter
Liebe Anka,
das Universum hat uns beide in Kontakt gebracht. Mein Thema war die Wut, mit der ich nicht umzugehen wusste. Heute weiß ich, dass sich dahinter eine Ohnmacht und Hilflosigkeit verbirgt. Durch die Arbeit mit Dir weiß ich nun, wie ich dahingehend heilen kann.
Insgesamt bin ich durch die Arbeit mir Dir nicht nur meinem wahren Selbst ein ganzes Stück näher gekommen, sondern auch meinen Kindern. Mir war von Anfang an klar, dass ich sie unbedingt bindungsorientiert ins Erwachsen-werden begleiten und nicht klassisch Er-Ziehen möchte. Deine Expertise auf diesem Gebiet hat mir zum einen viele neue Perspektiven geliefert, vor allem, die meiner Kinder. Zum anderen hat mir die Arbeit mit Dir auch meine inneren Anteile zum Vorschein gebracht, die mich auf diesem Weg stark eingeschränkt hatten.
Weiterhin sind wir beide Teilnehmer der LifeTrustCoaching Ausbildung bei Veit Lindau. Ich finde es erstaunlich, wie schnell Du die dortigen Lerninhalte in Deine tägliche Arbeit (Videopodcasts) integrierst. Das zeigt mir zum einen, wie sehr Du selber für diese Themen „brennst“ aber auch, wie professionell Du arbeitest.
Alles in allem habe ich mich in den 1:1 Coaching Sitzungen bei Dir sehr wohl gefühlt. Von Anfang an gab es eine vertraute Atmosphäre, sodass ich mich schnell öffnen konnte. Dein liebevolles und ruhiges Wesen hat dabei sein übriges getan.Aus tiefstem Herzen sage ich Danke!
Heiko
Vater von 3 Kindern
„Ich schätze sehr, dass Anka mich immer wieder konsequent während des Coachings zurück auf die Bedürfnisebene und meine Unterbewusstsein geleitet hat, wenn meine Gedanken zum Thema zu kopflastig waren!
Ich finde das Coaching war sehr professionell und effektiv, meine Themen standen während des ganzen Coachings an erster stelle.
Anka ist sehr konzentriert und fokussiert in ihrer Arbeit als Coach!“
H.
„Ich bin wirklich begeistert.
Anka hat eine wunderbar ruhige und gelassene Ausstrahlung, das entspannt mich total. Gleichzeitig spüre ich eine große Stärke und Souveränität bei ihr. Und das in egal welchem Thema. Ob es um Alltagssorgen mit meinen Kindern ging oder um die großen, tiefen, spirituellen Themen, für die ich mich seit kurzem sehr interessiere. Ich hatte viele Aha-Erlebnisse und konnte interessante neue Blickwinkel für mich und meine Themen mitnehmen.
Mit der Vielfalt ihrer Methoden hat Anka jede Sitzung perfekt ausgefüllt und abgerundet. Mit ihr habe ich zum ersten Mal die Erfahrung gemacht, was es bedeutet, Gefühle durchzulassen, aber nicht von ihnen in Besitz genommen zu werden, wovon so viele Coaches sprechen. Das war bisher für mich nur schöne Theorie, die Anka mit Leben gefüllt hat. Ich danke ihr von Herzen und empfehle sie gerne uneingeschränkt weiter.“
Sivia
Mutter
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