Werde wer du bist!
Prozessbegleitung, Coaching und Beratung für bedürfnisorientierte Eltern und Pädagogen
In der Prozessbegleitung geht es um dich, deine Kinder und dein Leben. Es geht darum, wie du dich so fühlen und so sein kannst, wie du es dir wünscht. Denn wenn du dich nach etwas sehnst, hat es mit dir zu tun. Dein Herz kennt schon die schönere Welt, die möglich ist!
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und damit wir besprechen können, wie ich dir am besten helfen kann.
Das kommt aus tiefstem Herzen:
Ich weiß, wie du dich gerade fühlst...
Du fühlst dich gefangen in deinen Gedanken, Gefühlen und Reaktionen und kannst nicht der Mensch sein, der du gern sein möchtest.
Du möchtest dich heilen, deine Gefühle regulieren lernen, die Konflikte mit deinen Kindern oder deinem Partner/deiner Partnerin lösen können und deine Herausforderungen angehen, weißt aber noch nicht wie.
Du sehnst dich nach mehr Lebendigkeit, Verbundenheit, Glück und Liebe in deinem Leben und wünscht dir jemanden, der dir den Weg dorthin zeigt.
Du fühlst dich gefangen in deinen Gedanken, Gefühlen und Reaktionen und kannst nicht der Mensch sein, der du gern sein möchtest.
Du möchtest dich heilen, deine Gefühle regulieren lernen, die Konflikte mit deinen Kindern oder deinem Partner/deiner Partnerin lösen können und deine Herausforderungen angehen, weißt aber noch nicht wie.
Du sehnst dich nach mehr Lebendigkeit, Verbundenheit, Glück und Liebe in deinem Leben und wünscht dir jemanden, der dir den Weg dorthin zeigt.
… ABER es fehlt dir an Fähigkeiten und Werkzeugen, um deine Ziele zu erreichen und deine Träume wahr werden zu lassen.
Das ändern wir in deiner ganz individuellen 1:1 Prozessbegleitung:
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Wer sich nicht selbst regulieren kann, schadet sich selbst und seinen Kindern
Deshalb solltest du dringend deine Gefühle regulieren lernen
Disregulation ist Auslöser von Konflikten und Disharmonie #1 - darum ist Selbstregulation essentiell!
- Wer seine Gefühle nicht regulieren kann, wird von seinem Unterbewusstsein gesteuert, und das zu 95%. Die Folge sind ‚überraschende‘ Wutausbrüche und seelische Versetzungen von Menschen die du liebst. Das tut weh.
- In gedanklichen Negativspiralen steigerst du dich immer tiefer ins Drama und findest den Weg nicht mehr heraus. Das stresst und zieht viel Energie.
- Du hast Angst von deinen Gefühlen überrollt zu werden und ziehst dich deshalb aus vielen Situationen raus und verpasst das Leben. Du fühlst dich leer und einsam.
- Du wirst schnell getriggert und verstehst nicht, dass du die Situation nur vor dem Hintergrund deiner Vergangenheit bewertest und wahrnimmst. Du verpasst das Hier&Jetzt und kannst nicht in Beziehung gehen. Du bist nicht Empathie-fähig.
- Alle deine Beziehungen leiden und du kannst dich selbst nicht richtig spüren.
Die Fähigkeit deine Gefühle regulieren zu können, ist essentiell für ein glückliches Leben!
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Darum kann ich dir weiterhelfen:
Ich stand vor vielen Jahren am selben Punkt wie du…
Ich war voller „Macken“: ich fühlte mich allein, nicht dazugehörig, hatte Angst vor meinen Gefühlen, fühlte mich unfähig Freundschaften zu führen, hatte ein ständiges Hamsterrad im Kopf, konnte mich nie richtig einlassen, war schüchtern und sozial gehemmt und fühlte mich irgendwie „behindert“.
Da ich meine Macken nicht an meine Kinder weitergeben wollte, holte ich mir professionelle Hilfe und begann mit der inneren Arbeit und meiner inneren Heilung. Ich wurde mutig, erkannte, dass ich diejenige war auf die ich gewartet hatte, initiierte eine Schulgründung und wurde schließlich zur leidenschaftlichen Botin für bedürfnisorientierte Elternschaft und der Transformation von Entwicklungstraumata.
Heute darf ich anderen Eltern und Pädagogen dabei helfen, ebenfalls den Weg der inneren Heilung und Selbstermächtigung zu gehen: Raus aus der Erziehung und den alten, hinderlichen Überlebensstrategien, rein in ein Leben voller Verbundenheit, Mut und Lebendigkeit.
In der Prozessbegleitung nehme ich dich für 6 oder 12 Monate an die Hand und gehe mit dir Schicht für Schicht zurück zu deinem wahren Selbst, bist du wieder deine Seele hörst, deine Gedanken und Gefühle regulieren und lebendige und innige Beziehungen führen kannst.
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Überzeuge dich selbst:
Das sagen Klient*innen über die Prozessbegleitung:
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So buchst du deine Prozessbegleitung:
In 4 einfachen Schritten kommst du deinem Ziel näher
- Buche dir ein kostenfreies, unverbindliches Vorgespräch
- Im Vorgespräch lernst du mich kennen, wir besprechen wo du stehst und wo du hin willst und wie ich dich dabei bestmöglich begleiten kann.
- Du erhältst ein schriftliches Angebot von mir und überlegst in Ruhe, ob du mit mir arbeiten möchtest.
- Wenn du dich dafür entscheidest, vereinbaren wir den Termin für deine erste Session und deine Reise zu dir selbst zurück beginnt!
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So laufen die Sessions ab:
Alles ist ein Prozess im Hier & Jetzt!
Jede Session ist prozessorientiert, d.h. sie dauert so lange wie sie dauert (in der Regel 1-2 Stunden).
Wir arbeiten achtsam und gewaltfrei mit dem was sich zeigt. Nichts wird ans Licht gezerrt, was noch nicht bereit ist sich zu zeigen.
Wir treffen uns online, in meinem Zoomraum.
Noch Fragen?
Häufig gestellte Fragen:
12 Monate Prozessbegleitung: 4.000 – 6.000 € nach Selbsteinschätzung
6 Monate Prozessbegleitung: 2.000 – 3.000 € nach Selbsteinschätzung
Die Abstände zwischen den Sessions sind prozessorientiert, so wie es für dich stimmig ist. In der Regel hat sich ein Rhythmus von 2-3 Wochen Abstand bewährt.
Transformation braucht Zeit. Ich mache keine Symptome weg, sondern helfe dir die tief liegenden Ursachen für deine Herausforderungen im Leben zu verwandeln, indem ich dir helfe die Energie in deinem Kern zu verändern. Das strahlt dann auf dein ganzes Leben aus und viele Themen verschwinden von ganz allein.
Kurze Beratungen mache ich nur in Ausnahmefällen. Wenn du denkst, dass du so eine Ausnahme brauchst, dann melde dich bitte unter: nachricht@ankakraetzig.de
- Ich bin zweifache bedürfnisorientierte Mutter (meine Kinder sind 9 und 6),
- habe eine BEL und eine Alleingeburt gemacht,
- seit 20 Jahren mit dem Vater meiner Kinder in einer lebendigen Beziehung,
- Achtsamkeitspraktizierende seit fast einem Jahrzehnt,
- Waldorfpädagogin,
- Life Trust Coachin und
- aktuell in Fortbildung bei Dami Charf zur Somatisch Emotionalen Integration (SEI) von Entwicklungstraumata.